Hace poco, este libro acabó en mis manos, pero no me lo leí por completo, solo algunos capítulos. Como siempre que leo libros de autoayuda, me gusta guardarme las frases que siento que me aportan algo. Lo único es que lo leí en catalán, así que traduzco las frases literalmente... pero dudo que varie mucho al español.
-"Nos hemos convertido en una sociedad adicta y muy dependiente de las emociones. Solo reaccionamos si nos movemos si hay una emoción como fuerza motriz. La cantidad y la relevancia de estímulos que estamos percibiendo de forma constante hacen que cada vez sean menos sensibles a las señales más sutiles. Necesitamos grandes noticias o grandes estímulos para reaccionar, cosa que en su entorno genera un círculo vicioso en que la intensidad va creciendo."
-"La negligencia y el maltrato en la infancia pueden marcar la vida de los niños para siempre y llevar a cabo trastornos psiquiátricos [...].El estrés tóxico en una edad primeriza [...] lleva a ausencias decisivas del aprendizaje y el desarollo de la conducta"
-"El ser humano necesita desde el nacimiento alimentación y soporte. En función de como reciba estas necesidades, desarrollará más o menos resilencia; es decir la capacidad de gestonar la adversidad y la frustración, elementos clave para disminuir la posibilidad de padecer algún trastorno mental en el futuro."
-"En consulta hay gente que vive por circunstancias adversas y no pueden gestionarlas, pero otras explican un vacío y una insatisfacción global a pesar de que todo va bien: No puedo quejarme, no tengo grandes problemas, estoy seguro de que hay gente que está más grave que yo habría de ser así, pero teniendo todo lo que tengo, porqué no soy feliz?"
-"Los traumas pueden ser más o menos graves, pero hasta moderados o leves también pueden dejar imprenta. Las heridas emocionales tienen impacto en que te has convertido en la edad adulta."
-"En el mundo de las relaciones hay una immadurez creciente. La gente vive los treinta como si fueran los nuevos 20 y los cuarenta los nuevos 30· [...] Cuando apostamos por una relación, cuando escogemos arriesgarnos, nuestra vida cambia totalmente.
-"Antes de querer a otros hay que quererse a uno mismo".
-"La mente y el cuerpo no distinguen lo real de lo imaginario."
-"Si bien el ser humano es social por naturaleza, las personas no nos generan un impacto neutro. Hay relaciones que convienen más que otras. Hay gente que aporta paz y alegria, mientras que otras nos agotan e irritan. Poder seleccionar dentro de lo posible las personas que nos rodean y establecer relaciones sanas, condicionan nuestro bienestar."
No hay comentarios:
Publicar un comentario